Comilança: Que tal um frozen yogurt de frutas vermelhas?

Aqui no blog, a gente acredita que -sempre que possível- é melhor comer coisinhas que nós mesmas preparamos. Tudo o que é feito em casa, com ingredientes mais frescos, é mais gostoso e saudável, né não?😉

A temporada de calorão já tá quase aí, o fim de semana já chegou (mas, de novo? já? #timeflies) e a gente tem uma dica de verão -e de alimentação saudável- que você vai curtir: frozen yogurt (ou iogurte gelado, no bom e velho Português Brasileiro). Nham nham!!!

Os frozen yogurt se popularizaram bastante nos últimos anos (pelo menos em São Paulo… – como é que é na sua cidade, hein?) e se parecem bastante com sorvetes, mas são menos gordurosos. Além disso, podem ser consumidos puro ou com frutas. Nas lojas, tem até opções sem açúcar (ou com baixa quantidade de açúcar) e versões diet/light. É por isso que eles são uma opção mais saudável.

Bom, que tal anotar essa receitinha simples e se aventurar a fazer o seu próprio frozen yogurt? Esse aqui é de frutas vermelhas, mas você pode usar a fruta congelada que quiser, tá? Não há limites para a criatividade aqui, moçoilas e moçoilos!😛

Frozen Yogurt de Frutas Vermelhas

Ingredientes

2 copos de iogurte desnatado consistente (ou integral, se você preferir um pouco mais de gordura)
1 xícara de frutas vermelhas congeladas
1/2 xícara de mirtilo para decorar (se quiser, tá?)
mel para adoçar (ou açúcar, ou adoçante)

Modo de preparo

Bata o iogurte, a framboesa e o mel/açúcar/adoçante no liquidificador e sirva em seguida com os mirtilos por cima.

framboesa

Aproveite!🙂

Bitocas refrescantes!

Ana, Carolina e Géssica

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